Эталоны ответов к домашним тестовым заданиям

Тема: Личностный рост

-> 283

Я сегодня проснулся

В мире сказочных грез. Тишине улыбнулся, Солнце в окна принес.

Утро в бликах искрилось

И смеялось в окне,

И блаженно светилось,

Растворялось во мне.

Розы в вазе дышали

Сквозь таинственный сон

И беззвучно шептали,

Что миг в вечность влюблен.

Мир наполнился счастьем, Солнцем, морем и... вдруг Чьим-то светлым участьем Озарился вокруг.

Кто-то тихо и странно Песнь родную запел,

Кто-то самый желанный

В душу мне посмотрел.

Вижу: чьи-то сияют

Голубые глаза,

Улыбаются, тают

И зовут навсегда...

И опять расцветают

И к блаженству влекут,

И, как звезды, мерцают,

Тихо шепчут и ждут.

Я притронулся к свету

И проткнул в мечту, И лучами рассвета Расцветил красоту.

Я достиг совершенства,

Улыбнулся сквозь сон,

Растворившись в блаженстве, Мир был в вечность влюблен.

В А. Райков 1985 г.

ТЕМА: ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ

Цели занятия:

Студенты должны уметь:

1) объяснить содержание понятия «личностный рост»;

2) выделить критерии, поведенческие проявления личностного ро­ста.

Основные понятия темы: локус контроля, самосознание, рефлексия, расширение сознания, идентификация, автономия личности.

► Информационный материал -4

Различные аспекты развития личности. Познавательное развитие

В процессе роста и развития человека происходят качественные и количественные изменения в его познавательной сфере. Человеком усваиваются не только знания и логические операции, но и формируется определенное представление о мире, о своем месте в нем, о том, что в нем возможно, что допустимо, о причинно-следственных связях в окружаю­щей действительности и собственной жизнедеятельности.

Восприятие человеком собственного поведения и его последствий связано с понятием локуса контроля.

К Локус контроля — это качество, характеризующее склонность чело­века приписывать ответственность за результаты своей деятельности внешним силам (экстернальный, внешний локус контроля) или же собственным способностям и усилиям (интернальный, внутренний локус контроля).

Показано, что люди, обладающие внутренним локусом контроля

^0лее самостоятельны и ответственны; они проявляют большую уверен-

^{сть в} себе, настойчивость в достижении целей, независимость в сужде-

ях и поступках. Больные, обладающие внутренним локусом контроля,

Тема V, Психология личности • Практика
284 < ------------------------------------------------------------------------------------------- —

обычно лучше осведомлены о своем заболевании, о больничном режиме и т.п., стремятся принимать активное участие в процессе лечения.

Людям с внешним локусом контроля более свойственна неуверен­ность в своих силах, тенденция пустить дела на самотек, несамостоятель­ность, зависимость. Им также зачастую свойственны большая неуравно­вешенность и более высокий уровень тревожности.

Контроль над эмоциями

Если у ребенка поведение большей частью управляется эмоциями, то взрослый стремится учесть требования реальности, того, что зовется здравым смыслом. И хотя круг факторов, способных вызвать эмоции у взрослого шире, чем у ребенка, взрослый обычно внешне менее эмо­ционален.

Однако способность к контролю над эмоциями у большинства людей проявляется лишь в том, что эмоции не выплескиваются вовне. Реально же они, как и в детстве, остаются силой, которая управляет поведением человека.

В практике семейного консультирования психолог нередко сталки­вается с ситуацией, когда оба супруга очень хотели бы восстановить добрые отношения в семье, и каждый из них, размышляя о сложившейся ситуации, принимал решение спокойно обсудить наболевшие вопросы. Но лишь только дело доходило до фактического диалога, оказывалось невозможным удержаться от колкостей, обидного сарказма или слез. Эмоции — чувство вины, обиды, ущемленной гордости и проч. — «за­хватывают» людей и «ведут» их.

Помочь человеку в подобном случае может не просто умение сдер­живаться, а способность понимать свои эмоции, их происхождение, механизм их действия. Развитие такой способности связано с развитием самосознания и рефлексии.

Развитие самосознания

Ребенок не осознает своих психических состояний, для него реально­стью обладает только внешний мир. В подростковом возрасте внутрен-ний мир обретает свою глубину и ценность. Происходит постепенный переход от внешних критериев оценки поведения людей, событий ш самого себя к внутренним критериям, основанным на собственных убеждениях и ценностях, а это делает возможным принятие на себя оЛ ветственности за свои поступки и жизнь в целом.

Все это связано с развитием способности к рефлексии. Рефлексией! называется процесс осознания субъектом внутренних психических ак*

Тема: Личностный рост

■> 285

тов и состояний, процесс самоанализа. Способность к рефлексии далеко _не всегда развивается сама собой, иногда человека, пациента нужно обучить рефлексии (что и делается в процессе психотерапии).

В клинической практике — при исследовании больных, находящихся _в реактивном состоянии после психических травм, — обнаружилось два типа отношения к психотравмирующей ситуации. Больные, которые оказывались неспособны самостоятельно преодолеть психотравмирую-щую ситуацию, проявляли фиксированность на травмирующих пере­живаниях. У них преобладали сугубо эмоциональные оценки событий настоящего, какие-либо планы на будущее отсутствовали. Преодолеть психотравмирующую ситуацию сумели те больные, у которых форми­ровалась установка на активную работу с ней, поиск выхода. Для таких людей оказывалось возможным переоценить прошедшую ситуацию, осмыслить свое нынешнее положение и вновь «начать жить» в новых психологических условиях.

:хххх><><><>х><><х><>о><>с<х>^

Три путешественника нашли однажды на дороге v драгоценную находку, которую надлежало поделить им поровну. Находка была столь велика, что доля каждого была весьма значительна. Но дьявол тотчас явился со своими спутниками: духами зависти, коварства и жадности. Полюбовавшись сокровищем, путники сели отдохнуть и подкрепить себя едой, но каждый думал не о пище, а о том, как бы ему завладеть всем. Вскоре потребовалось, чтобы кто-то из них сходил в ближайший город купить припасов для обеда. И вот один из них отправился за едой, а оставшиеся сговорились убить его, когда он вернется. Между тем отправившийся за припасами, желая, чтобы богатство досталось ему одному, успел отравить пищу ядом. Когда же он вернулся, то был сразу же убит своими путниками, а те, отведав отравленной пищи, скончались. А драгоценная находка осталась ждать других подобных им безумцев или более достойной руки.

ТемаУ. Психология личности • Практика
286 4 -------------------------------------------------------------------------------------------------

Расширение сознания

«Расширение» сознания означает включение в область осознанного большего количества жизненных функций, привычек, психических со­стояний человека. Когда человек не отдает себе отчета в своих чувствах или привычках, он не владеет ими, находится в их власти. Примером «узости» сознания может служить поглощенность человека обстоятель­ствами данной ситуации, неспособность мысленно выйти за ее рамки, взглянуть на затруднительную ситуацию с точки зрения других возмож­ностей. Так иногда ребенок, которого мать оставляет в детском саду,! переживает эту разлуку с такой силой, будто навсегда теряет свою маму: малыш не способен расширить во времени свой «жизненный мир»; то, что будет вечером, для него не существует. Часто и взрослые попадают в подобную «ловушку ситуации»: развод, потеря должности и т.п. пред­ставляются им концом жизни.

Другой вариант «узости» сознания представляет собой идентифика­ция человека с частью своего «Я». Идентификацией называется процесс уподобления, отождествления с чем-либо, отнесение чего-то к своему «Я». В ходе развития человеческой личности идентификация — явление естественное и необходимое. В результате отождествления себя с тем, ] что человек считает непосредственно к себе относящимся, осуществля­ется осознание себя. То, что человек относит к себе, — это прежде всего его тело; это его близкие (до определенного возраста ребенок не отделяет своего «Я» от «Я» матери); затем сюда подключаются осваиваемые чело­веком социальные роли, группа, к которой он принадлежит, продукты его деятельности, его идеи, мысли, зачастую — его собственность.

Однако подчас отдельные части человеческого «Я» начинают играть слишком большую роль в жизни человека, приобретают сверхценность. При этом жизнь человека может протекать вполне благополучно, до тех j пор пока не меняются обстоятельства. Тогда потеря или изменение какого-либо качества или свойства перерастает для человека в страшную траге­дию. Человек начинает ощущать свою беспомощность, бесполезность, существование утрачивает смысл, человек как бы теряет самого себя.

Например, женщина средних лет жалуется на то, что после ухода по­взрослевшего сына из семьи, она ощущает постоянную тоску, отсутствие интереса к чему-либо, неспособность заниматься обычными делами. Здесь налицо идентификация женщины с ролью матери. Из сознания ее выпало то обстоятельство, что родительская роль — это лишь времен­ный этап в жизни семейного человека, так как ребенок не может вечн оставаться маленьким и зависимым.

Подобного рода травмы часто происходят с людьми, ушедшими н пенсию или утратившими работоспособность по болезни. НевозмоЖ

Тема: Личностный рост

-—-------------------------------------------------------------- ■---------------------------- ► 287

ность выполнять привычную роль субъективно предстает как невоз­можность быть собой. На постороннего наблюдателя это производит впечатление, как будто человека «лишили источника энергии», «вынули стержень» личности. Часто можно видеть, как пожилой человек, на удивление долго «державшийся молодцом», выйдя на пенсию, быстро начинает терять физическое и психическое здоровье, вплоть до распада личности.

«Расширение» сознания является целью или, по крайней мере, эле­ментом любой недирективной психотерапии. Оно предполагает развитие способности к самоосознанию, рефлексии.

Рефлексивность и расширение сознания являются условиями станов­ления автономной личности.

Автономия личности

Автономия означает владение собой, определение собственной судь­бы, принятие ответственности за свои действия и чувства, свободу выбора способа поведения, уместного в данной ситуации. Это означает способность принятия сознательного решения в отношении себя не­смотря на наследственность и окружающее влияние.

Часто люди испытывают иллюзию автономии, полагая, что действуют в согласии с собственным решением, на самом же деле находятся в плену у общественного мнения, родительских предписаний или неосознанных чувств (например, чувства протеста, которое заставляет человека по­ступать прямо противоположно предписаниям).

Подлинная автономная личность — это личность, которая, по Э. Бер­ну осуществляет «проявление или восстановление трех способностей: осознания, спонтанности, искренности».

Осознание — это способность понимать то, что происходит в на­стоящем, воспринимать происходящее без искажений. Это способность находиться в контакте с самим собой, знание своего внутреннего мира. Человек, осознающий самого себя, прислушивается к сообщениям собственного тела, он понимает, когда он напряжен или расслаблен, утомлен или возбужден. Осознающая личность умеет слушать других, потому что, общаясь, чувствует другого человека, а не погружена в собственные проблемы. Такой человек находится в настоящем, живет «здесь и теперь», чувствует ситуацию, отдает отчет в возникающих у себя чувствах, способен оценить уместность или неуместность того или иного способа поведения.

Спонтанность — это свобода выбора из возможного репертуара ^0ведения. Спонтанная личность не привязана слепо к роли, нормативу ^ли привычке, ее поведение гибко и адекватно ситуации. Она способна

Тема V. Психология личности • Практика
288 < ------------------------------------------------------------------------------------------------

принимать независимые решения относительно своих действий и нести ответственность за принятое решение. Кроме того, спонтанная личность способна к обучению и адаптации: она постоянно расширяет и изменяет репертуар возможного поведения.

Искренность (конгруэнтность, аутентичность) — это проявление естественности, умения быть самим собой. Быть искренним — это значит не стесняться своего внутреннего мира, своих чувств, желаний, быть открытым. Искренний человек не станет прикрываться маской; то что он говорит, как он это говорит, что при этом чувствует, находится

в согласии, в гармонии.

Описанные аспекты личностного роста далеко не исчерпывают дан­ное понятие. Различные философские и психологические направления наполняют понятие «личностный рост», «личностное развитие» раз-. личным содержанием. Подробнее ознакомиться с точкой зрения разных авторов и разных подходов можно по приведенной литературе.

Самоподготовка к занятию

Цели самоподготовки: на основании информационного блока прак­тикума и дополнительной литературы уметь раскрыть понятие «личност­ный рост» с точки зрения хотя бы одного из существующих подходов.

План самоподготовки

1. Изучите информационный материал.

2. Выполните задания для самоподготовки.

3. Ответьте на контрольные вопросы.

4. Сформулируйте для вынесения на семинар вопросы, которые воз­никли в процессе подготовки.

5. Выберите интересующую вас тему из раздела «Личностный рост» (см. темы докладов и литературу) и подготовьте доклад на эту тему.

Тестовые задания для самопроверки усвоения основных понятий темы

Заполните пропущенные места

1. ____ — это качество, характеризующее склонность человека приписывать

ответственность за результаты своей деятельности внешним силам или

собственным усилиям.

2. Более высокая неуравновешенность и тревожность присуща людям с_______ ло-

кусом контроля.

Тема: Личностный рост

3. Настойчивость в достижении целей проявляют люди с__ локусом кон­троля.

4. Больные с____ локусом контроля как правило лучше осведомлены о своем

состоянии и способах лечения.

5. Круг факторов, способных вызвать эмоции у взрослых_, чем у детей.

6. Умение понимать свои эмоции связано с развитием способности к__.

7. Собственный внутренний мир обретает ценность для человека в__ воз­расте.

8. С развитием самосознания связан переход от_ критериев оценки людей

и событий к____ критериям.

9. Принятие ответственности за свою жизнь связано с наличием__ крите­
риев оценки своей деятельности.

10. Процесс самопознания субъектом своих внутренних психических состояний
называется___.

П. осознания означает включение в область осознания большего количе­
ства жизненных функций и состояний.

12. Процесс отнесения чего-либо к своему «Я», уподобление чему-либо называ­ется.

13. Автономная личность, по Э. Берну, обладает тремя способностями.

Верны или неверны следующие утверждения

14. Познавательное развитие человека заключается в усвоении научных знаний и правил рассуждения.

15. Восприятие причинно-следственных связей в собственной жизнедеятель­ности — результат познавательного развития.

16. Люди с внешним локусом контроля обычно более уверены в себе и настой­чивы.

17. Поведение ребенка регулируется преимущественно его эмоциональным со­стоянием.

18. Уметь сдерживать внешнее проявление эмоций — значит овладеть эмоция­ми.

19. Взрослый, в отличие от ребенка, всегда осознает свои внутренние состояния и желания.

20. Рефлексия — это способность реагировать на внешние воздействия.

21. Самостоятельно преодолеть ситуацию психической травмы удается тем людям, у которых есть установка па активное переосмысление ситуации, поиск выхода.

22. Поглощенность человека своими эмоциями — пример «узости сознания».

23. Идентификация — это явление, которое приводит к сужению сознания, препятствует осознанию себя.

24. В процессе психотерапии происходит стимулирование и развитие рефлексии пациента.

■ Автономия личности означает владение личностью своей судьбой, принятие ответственности за свои действия.

Тема V. Психология личности ♦ Практика
290 4 -------------------------------------------------------------------------------------------------

26. Человек, обладающий способностью осознания, отдает себе отчет в состоя­нии своего тела.

27. Спонтанная личность характеризуется импульсивностью, несдержанно­стью.

28. Искренность или конгруэнтность личности — это гармония формы, содер­жания и намерения высказываний и поступков.

! Эталоны ответов смотрите в конце методического материала но данной теме.

Работа на занятии

План занятия

1. Контроль усвоения основных понятий.

2. Обсуждение вопросов, предложенных студентами.

3. Прослушивание докладов и их обсуждение.

Вопросы для выявления исходного уровня знаний

1. Как поведенчески проявляется тот или иной локус контроля?

2. В чем заключается контроль над эмоциями?

3. Как может выражаться иллюзия автономности?

4. Какими качествами обладает автономная личность? Сравните по­нятие автономии личности с понятием самоактуализации (см. тему «Основные психологические школы»).

5. Может ли человеку в обыденной жизни помочь искусство самона­блюдения? Обоснуйте свой ответ.

Самостоятельная работа на занятии

Литература

1. Аргайп М. Психология счастья. — М., 1990.

2. Ассаджоли Р. Психосинтез: теория и практика. — М., 1994.

3. Берн Э. Игры, в которые играют люди. — Л., 1992.

4. Братусь Б.С. Аномалии личности. — М., 1988.

5. Вайцвайг П. Десять заповедей творческой личности. — М., 1990.

6. Годфруа Ж. Что такое психология. — М., 1992. — Т. 2, глава 10, «Развитие лич-1 ности», гл. 12 «Иные».

7. Джемс М., Джонгвард Д. Рожденные выигрывать. — М., 1993.

8. Зейгарник Б.В. Теория личности в зарубежной психологии. — М., 1982

9. Кон И.С. Психология ранней юности. — М., 1989.

10. Маслоу А. Самоактуализирующиеся личности // В кн.: Психология личности-Тесты. — М., 1982.

11. Орлов ЮМ. Восхождение к индивидуальности. — М, 1991.

12. Рейнуотер Дж. Это в ваших силах. — М., 1992.

Тема ■ Личностный рост

------ —------------------------------------------------------------------------------------ -> 291

13. Франкл В. Человек в поисках смысла. — М., 1990.

14. Фромм Э. Иметь или быть? — М., 1990.

Итоговый контроль

Во время итогового контроля проверяется усвоение основных поня­тий темы и знание концепции личностного развития в рамках одного из направлений психологии (по выбору студента). Контроль осуществля­ется в ходе текущих работ. Тема выносится на экзамен.

Поиск по сайту: